Zašto javni nastup (ni)je bauk?

Neka istraživanja su pokazala da se ljudi najviše boje upravo javnog nastupa. Nije ni čudno. Situacija je to u kojoj smo sami pred auditorijem, izloženi pogledima, komentarima, kritikama.

Možda smo uz to imali neko loše iskustvo, možda u djetinjstvu, možda na nekoj dosadašnjoj konferenciji. Možda smo samo jako kritični prema sebi pa sve to još pospješuje neugodu i tremu. A upravo su oni glavni krivci zašto naš javni nastup postane takav, da bismo ga najradije zaboravili.

No dobra je vijest da se i dobar javni nastup, kao i većina stvari, može naučiti, usavršiti, trema se može prevladati, a verbalno izražavanje i govor tijela dovesti do savršenstva.

Ništa, dakako, ne ide preko noći. Neki za javni govor imaju više talenta, neki manje, nekima će biti potrebno manje vježbe, nekima više. No svi možemo svoj nastup popraviti, čak i nakon jednog treninga. To je nešto što mi zaista možete vjerovati na riječ.

Kako izgleda jedan trening javnog nastupa?

Naši jednodnevni treninzi javnog nastupa prilagođeni su polaznicima. Ohrabrujemo ih na pripremu kraće prezentacije za sami početak, kako bismo mogli analizirati dobre i loše strane njihova nastupa. (No nije nužno.)

Tijekom šest sati govorimo i treniramo mnogo toga, a evo i nekoliko stavki:

• što čini dobar javni nastup, kako ga prilagoditi određenoj publici, koje su najčešće pogreške te što čini dobre i loše govornike
• učimo kako definirati ključne poruke i učiniti ih pamtljivima
• neverbalna komunikacija je jednako važna kao i verbalna, zato se posebno posvećujemo govoru tijela (primjerice gdje s rukama), posturi, energičnosti izlaganja, načinu govora, disanju
• ako javni nastup prati prezentacija važno je da i ona bude prilagođena publici, pamtljiva, nikako zamorna
• često je znatno teže reći nešto kraće nego duže, zato je potrebno obratiti pažnju na sažetost izlaganja, a da pritom ne propustimo izreći ključne poruke
• poštapalice ili verbalni fileri odvraćaju pažnju s onoga što govorite, zato ih je nužno reducirati (Moguće je! Uz nekoliko trikova.)
• ako nakon izlaganja dobijete pitanje na koje ne znate odgovor, treba samo znati vješto ga preokrenuti, pa vas i na to pripremamo

I za kraj, ostaje pitanje kako prevladati tremu? 

Postoje trikovi i savjeti, ali najbolji je ovaj: treningom i dobrom pripremom. Trening javnog nastupa pomoći će vam u prevladavanju treme, ali nužna je i vježba prije samog izlaganja/ konferencije ili sličnog javnog govora.

Kada pripremite, primjerice, prezentaciju, izložite je barem tri puta, sami sa sobom, pred ogledalom ili pred ukućanima i prijateljima. Na taj način steći ćete sigurnost, moći ćete osvijestiti i ispraviti pogreške te s manje brige nastupiti pred auditorijem.

Za više informacija o treninzima javnog nastupa posjetite – Javni nastup i medijski trening.